今天是我们的“内门”俞长栋30岁生日！这个“30岁篮板白痴”认为30岁是打球的一年，他还很年轻！三十而立！继续走！

借着这个生日的机会，东哥爆出了自己“冷门日常”的消息！拍完之后，一套“大实话爆料”呈现给了所有粉丝！抄近路！直接去瓜吧！

董戈日常生活的真相被揭开了：

1.常东从初二开始认真练习体育。这些运动是跳高和跳远。然而，他觉得自己在跑步和跳跃方面不是很有天赋。但是他长得越来越高，大一的时候就跳到了2.04米。他的教练闫中华认为大个子不打球很遗憾，所以他改打篮球了。后来常东在济南体校试训的时候，受到吉林青年队教练的喜欢，开始了自己的职业生涯。

2.他和副队长孙桐林从小就认识。当时他们才十四五岁，是吉林青年队的队友。离开青年队后，他们在新疆成为队友。来到北京男篮后，他们再次携手。这是他们相识的第15年。

3.长东的大小是家族遗传的。他爸爸1.88米，他妈妈1.78米。

4.昌东是山东滕州人，滕州辣子鸡和蔬菜煎饼是昌东人最爱吃的东西。另外，昌东很爱吃面食。每次比赛后，一碗面条和一个煎蛋是他的标准。

5.常东是安徽女婿，也是个顾家的人。因为工作的特殊性，半年不能回家。所以一旦休赛期结束，他就会带着家人出去旅行。同时，他非常喜欢烹饪。只要他在家，他就负责家里的厨房，他经常研究食谱。昌东觉得做饭是一件很有成就感的事情。

6.常东喜欢听怀旧音乐，电视剧只喜欢看抗日题材。《亮剑》和《雪豹》是他最喜欢的电视剧，因为他觉得非常鼓舞人心。

7.闲暇时，常东也喜欢玩游戏。最近在玩英雄联盟手机游戏。他的位置在名单上。盖伦和诺克是他经常使用的英雄。

8.衣服方面，昌东喜欢黑白衣服。品牌没关系，只要面料舒服就行。生活中，他最喜欢粉色和黄色。

9.昌东非常喜欢喝茶，这已经成为多年养成的习惯。只要不训练，他从起床到晚上12点都可以喝酒。普洱茶和白茶是他最喜欢的茶。

10.常东曾经为新疆队效力，在乌鲁木齐呆了9年半，但很少去新疆打球。他认为新疆是旅游和美食的天堂，有无数美味有趣的东西。退休后，他必须带着家人回去，让新疆再次变得更好。国外，常东去过马尔代夫一次，感觉又要去一个美丽的地方。

作为北京人控男篮的铁血队长，常东始终把集体荣誉放在第一位。他是球队的老大哥，也是年轻球员的好榜样。每天的刻苦训练和高度自律让他在篮球运动中无所畏惧。

希望昌东继续加油！与北京控社并肩同行，一起远走高飞！生日快乐，俞长栋！