黎伊扬:特训为期一个月内容是体能上的恢复和个人技术的加强
在经过了一整天的高强度训练后,福建浔兴男篮球员黎伊扬背上背包,走出福建SBS浔兴篮球俱乐部训练馆,骑上自己的电动车,一脸轻松地往球员宿舍驶去。 记者得知,黎伊扬在休赛期进行了为期一个月的个人特训,并于近日回归福建浔兴男篮,备战新赛季。 休赛期积极特训 一个月瘦了好几斤 本报记者来到福建SBS浔兴篮球俱乐部训练馆,福建浔兴男篮的队员正在主教练朱世龙的带领下积极训练,在人群中,记者发现了久违的身影——黎伊扬。 当天下午,福建浔兴男篮的训练基本都是高强度的对抗训练,已经完成特训的黎伊扬回归后能与球队训练节奏无缝对接。“这次特训为期一个月左右,内容是一些体能上的恢复和个人技术的加强。”一个下午的训练结束后,黎伊扬在体能教练的指导下进行拉伸训练,他笑道,自己这一个月瘦了好几斤。 作为福建浔兴男篮通过第6顺位选中的球员,黎伊扬从刚开始征战CBA就备受关注,他也通过一场场比赛证明了自己的实力。在黎伊扬的菜鸟赛季,他场均出战23分钟,得到7.2分5.9次助攻1.4次抢断。上个赛季,黎伊扬场均出战32.6分钟,能够得到10.8分7.6次助攻2.4次抢断。其中,在球队客场对阵山东男篮时,黎伊扬单场得到24分8个篮板7次助攻3次抢断的好成绩。此外,黎伊扬更是多场比赛打出“两双”,甚至“准三双”“准四双”的优秀表现。 “夏训”狂练投篮 当上球队主力控卫 在黎伊扬征战CBA的首个赛季,他的一手传球就让球迷赞不绝口,不少晋江球迷说,“福建浔兴男篮终于有一名拿得出手的国内后卫。”连福建浔兴男篮前后卫吕晓明也对黎伊扬称赞有加,“黎伊扬的传球非常有创造性。” 作为一名组织后卫,黎伊扬的特点非常明显,飘逸的球风、手术刀般的传球……但这同样反映了黎伊扬的一个弱点——进攻。在菜鸟赛季,黎伊扬的投篮就曾被对手无视,但他始终不甘于只当一名组织者,而是希望在关键时候能够挺身而出,帮助球队打破“得分荒”。 “我从上个赛季开始不断加强自己的进攻能力。”每个“夏训”对于黎伊扬而言都是提高和成长的时间,在菜鸟赛季结束后,黎伊扬加强了投篮训练,每次训练结束后,他总会继续加练投篮。 功夫不负有心人。黎伊扬第二个赛季的投篮命中率有所提高,其中,2分球命中率从43%提高至47%,3分球命中率从24%提高至29%。尽管3分球命中率仍然较低,但黎伊扬的出手次数增加了,说明他更敢于投篮,也在多个关键时刻投进关键3分球。 进攻更加果断 新赛季目标多赢球 本赛季是黎伊扬征战CBA的第三个赛季,他也清楚自己的不足之处,“我觉得自己太喜欢传球了,当发现队友有空位时,总想着先把球传给队友。”黎伊扬说,无私奉献当然是好的,但如果自己有好的出手机会,就应该把握住这种机会。 “上个赛季,我就跟自己说,有空位就坚决投篮,不能犹豫。朱世龙指导也一直鼓励我,投篮要坚决果断。”黎伊扬说。 “现在,我上场后就会不断提醒自己,打法要更加主动,把握住更好的进攻机会。”黎伊扬告诉记者,对于新赛季,自己的目标就是在教练的指挥下为球队多赢球,在赛季初就能够打出优势。 |
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