哈灵顿不仅带霍姆格伦练接球投篮、低位接球后转身跳投等常规技术，还带霍姆格伦练了大量身体失衡状态下的转身投篮，让霍姆格伦学会在投篮准备动作做不完整亦或是不够标准的情况下出手。

哈灵顿的良苦用心，在2023年11月19日得到回报。

雷霆客场与勇士一战第四节结束前1.6秒，雷霆落后3分，戴格诺特为霍姆格伦画了一个战术。霍姆格伦假掩护后跑位绕过亚历山大掩护，保罗与维金斯的换防已经够快，维金斯堵在霍姆格伦面前没有给他太大出手空间。但霍姆格伦接球、转身扭动身体、翻身跳投三分一气呵成。

这个绝平三分与休赛期霍姆格伦所练的身体失衡状态下的出手相比，唯一的区别在于受时间和空间所限霍姆格伦没有运一下球调整。

全场比赛，霍姆格伦22投14中（三分5投2中），罚球7罚6中拿下36分、10个篮板、5次助攻。赛季至今，霍姆格伦场均拿下17.1分、7.9个篮板、2.8次助攻和2次盖帽，三项命中率分别为54.6%、43.8%和90.4%，跻身“180俱乐部”。

霍姆格伦拿下最佳新秀的呼声正盖过文班亚马，但拿下最佳新秀从来不是霍姆格伦的主要目标，打合理篮球并且赢球才是。

霍姆格伦声名鹊起后，围绕在他身上的质疑只增不减，外界质疑的无非是霍姆格伦体型偏瘦，对抗太差。作为一个身高2米16的巨人，霍姆格伦有伤病风险。2022年霍姆格伦当选为榜眼秀，夏天参加野球赛时不幸受伤报销，无数人摆出“我早说过”的预言家姿态。

但健康的霍姆格伦闪耀着天才的光芒，根本遮不住。

首先要考虑时代因素，传统中锋式微，当今时代对吨位、对抗的要求并不如过去。著名的P3运动科学实验室针对7尺长人做了一个数据库，数据显示，从2013年以来，内线球员的平均体重减轻了2.3-2.7公斤，像唐斯、约基奇等中锋都在减重。

霍姆格伦从未忽视增重，疫情期间他增重6.8公斤，进入冈萨加大学时体重88公斤。进入NBA后，霍姆格伦又增重5.9公斤，他现在接近94公斤。NBA官网标注的88公斤还是霍姆格伦刚进入大学时的体重。放在这个时代里，霍姆格伦的体重在半数以上的比赛中已经够用。

霍姆格伦和文班亚马一样，增重都是在不影响移动能力的前提下进行。膝盖伸展速度是衡量球员在跳跃时从弯曲到直膝所用的速度指标，一般这项数据排名靠前的是后卫。据P3实验室公布的数据，霍姆格伦这一数据超过81%的球员，在内线球员中则超过91%的球员。

看完这项数据，你再回去看霍姆格伦绝平三分慢镜头中膝盖的伸展幅度和速度，你就能理解为何他能无视干扰拧着身子出手高难度三分，原因并不单纯是维金斯说的“他太高了”。

霍姆格伦拥有后卫一般的移动能力，再结合其后卫技术，这给了他得天独厚的优势。

霍姆格伦从小就打无位置篮球，高中时期，当对手听说霍姆格伦那么高大却打得分后卫时全都爆笑，但当他们看到霍姆格伦像后卫一样绕掩护接球投中三分，他们全都惊讶到说不出话。

霍姆格伦的教练拉里-萨格斯（魔术后卫杰伦-萨格斯的父亲）说：“每个人都应该学习投篮、运球、传球，你不能因为高就不练后卫技术，每个人都应该学着打后卫。”

时代发展到现在，霍姆格伦这种独角兽已经可以站在很多巨人的肩膀上，少走很多弯路。

哈灵顿短暂的NBA生涯中曾效力于独行侠，与诺维茨基有过合作。后来哈灵顿成为雷霆投篮教练，赢得了杜兰特信任。如今哈灵顿是业内知名训练师，他知道如何与对抗偏弱的高大球员合作。哈灵顿第一次带霍姆格伦训练就征服了这位新星，今年休赛期霍姆格伦与杜兰特、火箭后卫杰伦-格林、太阳后卫德文-布克进行了特训。

从流出的视频看，霍姆格伦早早为融入雷霆做准备。霍姆格伦与处在重建队的文班亚马不同，他进入的是一个相对成熟的体系，身边有可靠的建队核心，他可以以无球进攻和防守为主。而文班亚马处在重建队，身边的控卫是从四号位转型打一号位的索汉，马刺是本来没难度也要硬给文班亚马制造难度，练其持球能力。

霍姆格伦的效率遥遥领先文班亚马，原因就在这。霍姆格伦以定点投篮、挡拆后接球进攻、无球掩护、反击和二次进攻为主，球探们不看好他能练出超强的自主进攻能力，现阶段霍姆格伦也不需要大量持球进攻。文班亚马持球进攻比重更高，百回合单打加低位进攻加挡拆持球进攻次数达到6.3次。

所以，两人虽然体型接近，但年长两岁的霍姆格伦技术成熟度更高，身边的阵容更强，他们在各自球队定位不同，现阶段拿他们对比意义不大。

霍姆格伦说：“我属于那种努力赢球的球员，把球权集中在我一个人手里无法帮助球队赢球，35次出手拿到30分不代表你是个优秀的得分手。效率越高，你赢球的机会才越大，我一直是追求效率的球员，我总是合理出手。”

“他在融入球队方面做得很好，我们拥有一套已经在一起成长了数年的阵容，他想成为其中的一部分，他没有以自己为主，而是从团队利益出发，这帮到了我们，也赢得了我的尊重。”戴格诺特则这样夸赞霍姆格伦。

霍姆格伦与球队的无缝衔接令雷霆的实力又上了一个档次，最近两胜勇士后，雷霆的战绩来到9胜4负，高居西部第4位。

雷霆耐心重建所组建的这套阵容依然存在不少问题，尤其突出的是篮板保护的问题。霍姆格伦担任中锋，保护篮板的能力一般，当他换防到外线，雷霆其他位置偏矮的问题会被放大。本赛季，雷霆二次进攻失分第2多，仅少于湖人。

但一方面雷霆手里还有大量资产，随时可以完成以零换整的大交易。另一方面，雷霆这群年轻球员身上还蕴藏着无限可能性。

作为旧势力的代表球队，勇士在雷霆面前已经愈发感觉到岁月的残酷。科尔之前已经在想象，亚历山大用顶级突破带动的进攻体系，搭配霍姆格伦的投射和封盖，以及其他特点不同的年轻球员提供的战力能催生出多么恐怖的破坏力，然后今天他见识到了。

“未来数年，他们会是一支令人胆寒的球队。”科尔说。