10月31日讯近日，中国女足队员李佳悦在微博中谈到女足女生生理期的相关话题。

李佳悦说：“女运动员到了生理阶段会更加痛苦，尤其是从事户外运动的人。因为她们长期受风雨的折磨，到了生理阶段痛经非常严重。”

“尽管如此，我们女运动员在生理期服用止痛药后始终坚持完成训练和比赛，除非疼痛太大无法活动，否则选择休息。既然选择了做运动员，就要忍受普通人无法忍受的。”

“如果我们在参加国内外重大活动前来到生理期，我们会采用两种方法。第一队医生会给我们避孕药来调整生理期。但是避孕药对人体是有害的，所以在普通的训练比赛中很难使用这种方法，现在基本上没有人会使用。第二种方法是吃止痛药。如果是痛经严重的那种，我们就算算时间。我们将在比赛前半小时服用止痛药。半小时后药效就会发挥作用，这样我们就可以正常比赛了。吃几次止痛药对身体没有伤害，但是不能一直吃。如果你一直吃它们，你会变得依赖。疼痛严重时，止痛药就没用了。”

“18年，我代表国家足球队在雅加达打亚运会，决赛对阵日本的那一天是我生理期的第二天，也是最痛苦的时候。赛前吃了两片止痛药，比赛中途吃了两片，但是药效一点都没有上升。那天雨还下得很大，比赛总是胶着。第88分钟还是0-0。比赛结束后，裤子上全是血，分不清是雨还是血。整个人有一种失血过多晕倒的感觉，然后我们第二天就回中国了。从印尼到北京再到上海，我整个人总是脸色发白，直到进了家门直接瘫倒在地上。我父母吓死了。”

“如果生理期在比赛中途到来，队医和我们通常会带上卫生巾。我们知道自己所处时期的情况，通常会提前做好准备，以防出现意外情况。肚子疼就吃止痛药比赛，不疼就正常参加比赛。另外，运动可以适当缓解生理期的疼痛，因为可以得分注意力，但是在即将到来的生理期会在一定程度上影响比赛状态，会感觉有些沉重，反应也比较慢。如果遇到痛经，竞争状态大概更差。但当了这么多年运动员，我们也知道如何调整，所以没有太多担心。”

“生理期高强度的比赛也可能会引发一些疾病，但我身边的队友很少，因为比赛太累了，生理期也不准时，但其他的都没有效果。”

“如果在生理期要做运动，一定要避免做一些核心力量的练习，避免让腰腹发力。另外，运动员这么多年的经验告诉我们，生理期只是我们运动生涯中的一个小困难，和伤病等其他困难相比，不值一提。一个优秀的女足球运动员懂得保护自己，因为我们的运动寿命一般比男运动员短很多。只有身体健康，我们才能完成我们的体育事业，实现我们的目标。希望所有女运动员不要被伤病困扰，被岁月温柔对待。"