6月7日讯 在接受《东方体育日报》采访时，申花后卫蒋圣龙谈到了自己成长的原因，他认为外租两年的经历对自己有很大的帮助。

在国青队时，荷兰老帅希丁克就非常看好你，在他手下训练比赛，有没有特别深刻的记忆？从俱乐部到国字号球队，在不同执教风格的教练手下切换，会有适应的问题吗？

他是一个非常可爱、幽默、有能力的教练，我到现在还非常怀念那段相处的时光。我印象最深刻的就是2019年U23亚洲杯预选赛对阵马来西亚的比赛，赛前热身的时候他特意上来跟我说预感我会进球，没想到最后时刻我还真头球帮球队扳平了比分。作为球员，不管在哪里踢球，按照教练的要求去做，努力把自己的能力和特点发挥出来，给球队带来帮助，这才是最重要的。

2023赛季已经打完了三分之一，对于这个赛季，你有没有一个属于自己的“小目标”？

先定个小目标，比去年好就行。

很多人都认为，这个赛季的蒋圣龙跟之前比，像是换了一个人，沉稳，从容，有大将风度，在你自己看来，产生这些变化的原因是什么？

我觉得不管哪个位置的球员，只有多踢比赛，通过比赛实战的积累才会更快地提高。这两年无论是吴指导还是教练组都给予了我极大的信任，让我能够保持稳定的出场率，同时他们在训练中也会时刻对我鞭策指导，让我不断地提高。加上现在结婚了，会让自己更加稳重，不会像以前容易冲动，就是更稳一些。

你先后被租借去过天津和重庆，那个时候有觉得命运对自己苛刻吗？

这个倒还真没有想这么多。其实当初出去锻炼，踢上比赛也是我本人的意愿，我始终坚信，比赛才是提升自己的最有效途径，暂时的离开是为了更好地回来，所以现在回想起来，当年租借到天津和重庆的经历对我还是有很大的帮助，也感谢每一位帮助过我的教练和队友。

现在回过头来看，被租借出去练级的那两年，最大的收获是什么？

因为我去的两支队伍都是面临保级的压力，这种比赛对于后防球员来说压力是最大的，因为当时我们面临的都是对手的超级外援前锋。我想这种比赛虽然有时候感觉挺煎熬，但是对于我心理抗压能力和比赛中选位预判的能力，真的有很大的帮助。